Важнейшие для жизнедеятельности организма человека вещества - витамины, могут синтезироваться в небольших количествах толстым кишечником. Но, тем не менее, они должны регулярно поступать с пищей. По данным исследований организм периодически недополучает ту или иную группу витаминов, при том, что без них не проходит ни одна биохимическая реакция.

            Витамины принимают активное участие в процессах обмена веществ, тем самым повышая устойчивость организма к негативным факторам, воздействующим на человека в процессе жизнедеятельности. Достаточный прием витаминов обеспечивает повышение работоспособности, сопротивляемость организма к простудным и другим заболеваниям.

        Вопрос о сбалансированном приеме витаминов пожилыми, больными людьми даже не стоит. Они в них остро нуждаются, также как и кормящие и беременные женщины, спортсмены, люди умственного и физического труда. Витамины часто используются в различных диетах.

            Многие считают, что прием витаминов можно регулировать самостоятельно, также как и принимать решение о выборе препарата среди множества на полках аптек. Но нужно помнить, что реклама, которой во многом руководствуется покупатель может не нести всей информации. Поэтому лучше сначала проконсультироваться с врачом. Кроме того, многие препараты выпускаются вместе с набором микроэлементов.

            Значительное количество поддельных витаминов, особенно известных производителей настораживает. Нужно быть предельно осторожными: просмотреть упаковку, проверить наличие данных о производителе, дате и номере партии.

Юранна Флэйм специально для журнала Glianec