Как утверждают специалисты, забывчивость связана с переутомлением, недосыпанием, стрессом и недостатком витаминов в пище. Здесь на помощо придут невропатолог, диетолог и психотерапевт!

Причиной непонятной забывчивости, кроме усталости и недостатка витаминов группы В, может быть также переизбыток информации. Ученые объяснют это способностью мозга как бы «выключаться» для защиты от перегрузки. Расслабыться и простимулировать работу мозга помогут нехитрые приемы: выполнение привычных действый (одевание, принятие душа, проход по квартире) с закрытыми глазами или незнакомые манипуляции (новые упражнения на координацию и прочие).

Также, эффективными средствами, которые провостоят забывчивости являются препараты, улучшающие кровообращение. Назначение дозировки и курса лечения – задача невролога. Для улучшения общего обмена веществ в организме воспользуйтесь консультацией диетолога.

Не следует также забывать о активном образе жизни!  Плавание и аквааэробика , фитнес, пилатес, легкие утренние пробежки, которые стимулируют иммунитет и поддерживают в спортивной форме – отличные помощники для организма в борьбе со стрессом..

Автор Ирина Трутенко