Современное общество буквально помешано на всяческих методиках похудения, первая и главная среди которых - диета. Мы ищем не просто способ правильно питаться, но благодаря употреблению продуктов сбросить лишний вес.
И с каждым новым днем ученые открывают новые способы похудеть благодаря диете, а также рассказывают, какие еще плюсы мы можем получить, если начнем питаться правильно.
По данным исследования, проведенного сотрудниками университета Наварры, приверженцы средиземноморской диеты менее склонны к развитию депрессии.
Опубликованный в Журнале общей психиатрии анализ свидетельствует о том, что средиземноморская диета предотвращает до 40 процентов случаев депрессии, от которой страдает около 15 процентов населения планеты.
Детальное изучение рациона питания более чем 1000 человек показало, что постоянное употребление в пищу орехов, бобов, рыбы и оливкового масла оказывает положительное влияние на психическое состояние человека, предупреждая развитие депрессивных состояний.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
