Фітнес

Колаген - це один з найбільш поширених білків у нашому організмі, який забезпечує пружність і міцність наших тканин. Його можна знайти в шкірі, кістках, хрящах та зв'язках. Останнім часом колаген став дуже популярним серед людей, які хочуть схуднути. Але чи може колаген дійсно допомогти в боротьбі з надмірною вагою? Давайте розберемося.

Велосипед по праву считается одним из лучших тренажеров как для женщин, так и для мужчин. И если представители сильной половины заменяют его множеством других тренировок, то девушки все чаще отдают предпочтение именно езде на байках. Есть ли в этом смысл и сможет ли велопоездка стать альтернативой кардиотренировкам? Давайте узнаем.

При беременности женщина полностью пересматривает свой образ жизни и старается делать все на пользу ее малыша. Размеренный и здоровый образ жизни ключевой фактор при ношении ребенка, но не стоит забывать о физических нагрузках, которые только упростят роды. При этом важно знать, от чего стоит воздержаться, а что может дать положительный результат.