Улучшать состояние кожи могут не только дорогие кремы и салонные процедуры, но и правильные продукты питания. Вот 8 натуральных продуктов для наилучшего косметического эффекта: 

1. Свежие сочные ягоды. 

Ягоды - это огромный арсенал антиоксидантов, необходимых для молодости и здоровья кожи. Заведите привычку регулярно лакомиться ежевикой, клубникой, черникой, сливами, вишней. 

2. Обезжиренный йогурт. 

Натуральный обезжиренный йогурт подпитает вашу кожу витамином А изнутри. Отличный вариант для здорового завтрака. 

3. Чистая вода. 

Вода - это самый лучший и бесценный друг нашей кожи. Но речь не идёт о различных газировках и энергетических напитках. 

4. Авокадо. 

Авокадо широко используется в современной косметологической промышленности. Это потрясающий натуральный увлажнитель для кожи. Также его рекомендуется употреблять в пищу, увлажняя кожу изнутри. 

5. Зелёный чай. 

Этот вид чая эффективно борется с главными врагами нашей кожи - свободными радикалами. 

6. Творог. 

Для сияющей безупречной кожи просто необходим селен, который содержится в всеми любимом твороге. 

7. Лосось. 

Чтобы кожа всегда была отлично увлажнена, ей необходимы незаменимые жирные кислоты, которыми сполна может обеспечить лосось и другая красная рыба. 

8. Манго. 

Этот диетический супер-фрукт способствует регенерации клеток кожи, благодаря чему она выглядит гладкой и безупречной.

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua