Настя Каменских доказала, что владеет впечатляющей силой воли. На протяжении года актриса боролась с лишним весом с помощью здорового питания и спорта и, похоже, выиграла эту битву.
Сегодня певица поделилась очередной фотографией во время тренировки, демонстрируя красивые формы.
"Пью много воды до четырех литров в день. И главное - установила четкое время приемов пищи: 10, 14 и 19 часов. Между ними не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть несладкий крекер, грушу или банан, но незрелый, зеленый - в нем меньше крахмала.
На завтрак ем все, но понемногу: маленький бутербродик из черного хлеба с маслом, кусочек куриной колбаски и одно вареное яйцо, например. Могу обойтись и овсянкой на воде. На обед - куриная отбивная или рыба с овощами. Мясо и рыбу не жарю, а отвариваю, запекаю в духовке или готовлю на гриле. Беру, например, стейк из лосося или семги, посыпаю травами, заворачиваю в фольгу, смазанную оливковым маслом, и в духовку на 15 минут. Выкладываю на тарелку, добавляю помидоры черри - готово! А на ужин идеально подходит салат из морепродуктов, посыпанный пармезаном. Или курочка с овощами," - как-то говорила в интервью Настя Каменских.
