Экс-солистка группы "ВиаГра" Татьяна Котова разделась для Playboy. Фотографией с фотосессии для известного журнала артистка поделилась на страничке в соцсети, а также рассказала о правилах идеальной внешности.
8-ми часовой сон.
Не переусердствуй с диетами.
Чаще улыбайся.
Влюбись в овсянку.
Следи за калориями.
Держи осанку прямо.
Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.
Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
До завтрака натощак выпивай стакан воды. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.
Полюби спорт.
Делай 35 раз упражнений на пресс в день.
35 приседаний.
влюбляйся и люби.
Будь лучшим человеком, которого ты знаешь.
