"Я сегодня М-О-Л-О-Д-Е-Ц Третий день подряд встаю на тренировку в 6:00 Так что, страшненькие фото - в сторис, а красивые - сюда Пост посвящен тем, кто решил худеть и теперь гуглит и перечитывает все статьи о здоровом питании, решительно выбрасывая всю жирную еду из холодильника, что, кстати, является ошибкой. 

Не все жиры хотят испортить вашу фигуру, а без некоторых и вообще будет плохо : например, от рыбы, орехов и кисломолочной продукции отказываться не желательно И никакой свежевыжатый сок не заменит обычный фрукт : в соках почти не содержится ценной клетчатки, а концентрация витаминов и минералов заметно меньше (зато сахаров прилично). А кто из нас не любит суши? И рыба, и рис, вроде все отлично, но соевый соус коварно перечеркивает все наши старания 

Кстати, гранола и овсянка – не всегда лучший завтрак. В гранолу часто могут добавлять не самые полезные подсластители, а овсянка полезна только, если вы готовите ее из овса грубого помола. Так что будьте аккуратней
И не забывайте, что только сокращение калорий не поможет вам стать обладателями красивого тела, без постоянных физических нагрузок никуда."