Выбор Клаудии Шиффер - диеты длительные. При этом известная топ-модель предпочитает полноценное питание. Однако у ее красоты есть свой секрет.
Секрет этот - зеленый чай.
После каждого приема пищи она выпивает большое количество своего любимого зеленого чая. Чай не только выводит шлаки, но и очищает организм.
Для собственных нужд Клаудиа Шиффер разработала диету "5+".
Такое название диета получила в связи с тем, что ее продолжительность составляет пять дней, а на день шестой, до четырех часов дня, данную диету можно не соблюдать.
За время диеты можно сбросить около трех килограмм. Ценность каждого из пяти дней не более 1200 килокалорий.
Это делает диету насыщенной питательными веществами и абсолютно безвредной для организма.
Завтрак: смесь из ягод и фруктов (исключение составляют бананы, смоква и виноград), 1 ложка столовая любых пророщенных зерен и 100 граммов йогурта.
Второй завтрак: фруктовый коктейль, состоящий из 100 мл йогурта и 100 мл любого сока.
Обед: рагу овощное из отваренной цветной капусты нескольких соцветий, 1 морковки, 1 стручка, половинка луковицы, 1 ст. ложки молодой фасоли или горошка, зелени петрушки, 1 корня сельдерея, 100 г пахты, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложки лимонного сока.
Полдник: сандвич из маленького кусочка хлеба с отрубями и 100 г. куриной грудки.
Ужин: плов фруктовый, состоящий из 50 г отварного риса, яблока и 100 г каких угодно фруктов и ягод. Источник: dietalite.ru
Женский журнал Glianec.com.ua
