Важным источником витаминов и микроэлементов, бесценным сокровищем, которым одарила нас природа, являются соки. Только в свежевыжатом соке содержится больше всего витаминов и микроэлементов.
Очень важно выпивать сок сразу после выжимания, потому что уже после 20 минут количество полезных веществ резко снижается.
Вот несколько рецептов натуральных соков для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
1. Морковь, имбирь, яблоко. Очень хорошо очищает и поддерживает нашу систему.
2. Сельдерей, яблоко, огурец. Устраняет расстройство желудка и головную боль, снижает уровень холестерина, предотвращает рак.
3. Морковь, томат, яблоко. Устраняет неприятный запах изо рта, улучшает кожу лица.
4. Огурец, имбирь, апельсин. Снижает температуру тела, улучшает структуру кожи.
5. Арбуз, ананас, яблоко. Питает мочевой пузырь и почки, помогает устранить избыточные соли.
6. Киви, яблоко, огурец. Улучшает кожу лица.
7. Банан, груша. Регулирует содержание сахара в крови.
8. Манго, яблоко, груша, морковь. Борется с кислотой, противодействует токсичности, снижает температуру и артериальное давление.
9. Молоко, медвяная роса, арбуз, виноград. Содержит большое количество витамина С+ и В2, которые укрепляют иммунитет.
10. Молоко, ананас, папайя. Богаты витаминами С, Е, железом. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.
11. Банан, молоко, ананас. Очень питательный сок. Предотвращает запор.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
