Не все диетические продукты безвкусны. Вот список и 9 низкокалорийных и полезных продуктов, которые отличаются потрясающим вкусом. Итак, начнём терять ненавистные килограммы со вкусом!
1. Батат (или сладкий картофель).
Всего 55 калорий в картофелине средней величины. Батат - это отличная низкокалорийная закуска (главное готовить её правильно, т.е. без соусов и жиров).
2. Персики.
Всего 40 калорий в персике средней величины (а в парочке персиков всего 80 калорий). Великолепная новость, не так ли?
3. Хрустящие крекеры.
Например, 20 крекеров из устриц содержат всего 60 калорий!
4. Арбуз.
Вряд ли у кого повернётся язык назвать этот продукт безвкусным - и всего 90 калорий в двух ломтиках арбуза.
5. Редиска.
Овощ, конечно, на любителя, но всего 14 калорий в целой чашке, наполненной свежим редисом.
6. Желе.
Удивительно низкокалорийный десерт - всего 30 калорий в одной 100-граммовой порции желе.
7. Голубика.
Вариант здорового низкокалорийного завтрака - чашка свежей голубики (и всего 85 калорий).
8. Соевые продукты.
Хрустящие соевые бобы подходят для низкокалорийного перекуса (80 калорий в 3-х столовых ложках).
9. Яйца.
Незаменимый продукт любого диетического питания, в котором (имеется в виду 1 штука) всего 70-80 калорий.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
