Существуют продукты питания, которые помогают нам поддерживать себя в тонусе, сжигая лишние калории без особого труда. Вот перечень продуктов, обладающих такими свойствами:
1. Авокадо.
Всего несколько ломтиков свежего плода авокадо в день поддерживают нашу активность, одновременно сжигая лишние калории.
2. Ягоды дерезы.
Отличная закуска, заряжающая энергией и избавляющая от чувства голода. Ягоды дерезы обладают мощными омолаживающими свойствами (большое количество антиоксидантов и других "витаминов красоты"). Если хотите похудеть, то смело добавляйте ягоды дерезы в своё диетическое меню.
3. Чечевица.
Она легко готовится, обеспечивает нас достаточным уровнем энергии и способствует эффективному снижению веса.
4. Козий сыр.
Он содержит много белка, необходимого для сжигания жира, и немного калорий. Козий сыр обладает прекрасным мягким вкусом, он необходим каждому, кто следит за своим весом.
5. Тёмный шоколад.
Этот продукт также занимает твёрдую позицию среди продуктов, рекомендованных для эффективного снижения и поддержания стабильного веса.
6. Миндальные орехи.
Немного миндаля в обеденное время позволит тебе всегда быть стройной и умной (ведь миндаль стимулирует мозговую деятельность).
7. Бананы.
Незаменимый продукт диетического питания (регулирует кровяное давление, заряжает энергией, способствует стабилизации веса).
8. Грейпфруты.
Лучший помощник в нелёгком процессе похудения. Любое диетическое питание при добавлении грейпфрутом становится намного полезнее и эффективнее.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
