Кейт Хадсон, которой удалось похудеть после родов и привести свое тело в идеальный порядок, рассказала, как над она над этим работала.
"Меня все время просят рассказать о моих фитнес-секретах, но их нет. Нужно постоянно трудиться над своим телом, вот и все.
Люди думают, что занятия спортом должны длиться не меньше двух часов, но это не так. Лучше заниматься двадцать минут, но каждый день. От нерегулярных тренировок толку мало.
Время от времени нужно давать себе послабление, иначе поддерживать режим будет крайне сложно."
