Маша Ефросинина поделилась видео во время занятий пилатесом и рассказала о том, как важно поддерживать себя в форме.
"Сейчас все неустанно ищут эффективные средства от стресса и глушат успокоительные пилюли!
В поисках идеальной фигуры, тягают железо и бегают до раскрошенных коленей! И мало кто верит, что наше собственное тело хранит в себе мощнейший ресурс для решения многих проблем - для достижения психологического баланса необходимо уметь привести в физический баланс свой внутренний корсет; с помощью упражнений на балансировке и с растяжкой можно таааак пропечь свои мышцы, что все пасхальные куличи и копчёности сгорят, не успев осесть на боках!!!
А главное, занятие собой должно не изматывать, а приносить удовольствие ....."
