Недосыпание негативно сказывается на состоянии кожи, даже если не отражается на общем самочувствии человека, утверждают французские исследователи.
Эксперимент с участием 15 женщин в возрасте от 30 до 40 лет длился 12 дней. Первые 2 дня эксперимента испытуемые спали по 8 часов в сутки, следующие 6 дней — по 4 часа, и еще 4 дня их сон длился 10 часов.
Специалисты контролировали различные характеристики кожи на протяжении всего эксперимента. Также они фиксировали изменения кожи, которые связаны с нарушениями сна и другими факторами стресса.
Оказалось, что даже если психологическое и физиологическое состояние человека нормальное, но он испытывает недостаток сна, функции кожи нарушаются, что через некоторое время может заметно отразиться на внешности.
Ранее мы сообщали, что недостаток сна провоцирует ускоренное старение. Источник: medicinform.net
Женский журнал Glianec.com.ua
