Альтернативой дорогому крему для лица могут быть натуральные продукты, которые следуют включить в свой рацион. Вот 5 натуральных продуктов, которые максимально эффективно позаботятся о вашей коже, возвращая ей сияние и красоту: 

1. Чистая вода. 

Для правильного функционирования всех клеток нашего тела (и клеток кожи тоже) необходимо поддерживать уровень влажности. Именно вода нормализует и регулирует процесс клеточного метаболизма. 

2. Свежие ягоды. 

Свежие сочные ягоды являются источников природных антиоксидантов, защищающих нашу кожу от агрессии (как внешней, так и внутренней). Черника, малина, голубика, вишня возвращают коже сияние и здоровый вид. 

3. Миндаль. 

Миндаль не только наполняет клетки кожи питательными веществами, но он также обладает потрясающим противовоспалительным эффектом. 

4. Шпинат. 

Потребление в пищу свежего шпината на постоянной основе - это лучший способ сохранить молодость и здоровье кожи. 

5. Красная рыба. 

Полезные жиры, содержащиеся в красной рыбе, помогают максимально усвоить все полезные вещества, которые поступают в наш организм с другой пищей.

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua