Однажды я посмотрела на себя и поняла: "Пора худеть!". Будем откровенны, я увлеклась продюсированием молодых артистов.

И тут сработал принцип: главное, чтобы дети были накормлены, а как при этом выглядит мать семейства, уже неважно, – рассказала певица. Это типичная проблема многих украинских женщин: я вела пассивный образ жизни, не занималась спортом и собой.

 

И в один день увидела себя в зеркале и ужаснулась! Вспомнила, что я артистка, на меня смотрят миллионы. И что я женщина, а женщина, что бы там у нее ни было – муж, дети или продюсирование, – все равно должна находить в своем графике время, чтобы привести себя в порядок. Это и настроение, и радость, и счастье, и гармония. Любое самосовершенствование начинается от головы и сердца.

Я бросила курить, многое узнала о здоровом питании и активном образе жизни. Изучила различные техники – от упражнений Натальи Самойленко по бодинамике до гимнастики тибетских монахов, – продолжила Наталья. Сейчас я счастливая женщина, которая питается пять раз в день, у меня нет никаких ограничений. Просто должны быть правильные промежутки времени и сбалансированное питание: в первой половине дня есть углеводы, во второй – белки. Также должны быть тренировки, много физической активности и никаких нервов. А также здоровый сон 6-8 часов. Вот и все секреты, благодаря которым чуть больше чем за один месяц я сбросила 10 килограммов, сама того не заметив! А дальше уже стало совсем легко, такой стиль жизни просто вошел в привычку."

Very Simple Image Gallery:
Could not find folder /home/glianec/web/glianec.com.ua/public_html/images/articles/gallery/3043/