Модель Крисси Тейген не перестает удивлять своим безупречным телом даже во время беременности. Оказывается, звезда активно тренируется по пять раз в неделю.
Об этом в недавнем интервью рассказал личный тренер модели, которая также дала несколько советов о том, как привести тело в форму и поддерживать ее.
"Она очень увлечена тренировками. Когда ты все время в центре внимания, тебе необходимо следить за фигурой, если хочешь прийти в форму настолько быстро, насколько это возможно.
Естественно, нам пришлось немного модифицировать тренировки, но удивительно, на что она при этом способна. Я все время спрашиваю ее, как она себя чувствует. Крисси прислушивается к своему телу, если в какие-то дни ей кажется, что не стоит тренироваться.
Нужно работать над мышцами рук, поскольку будущим мамам предстоит часто поднимать ребенка, так что я даю ей много упражнений на бицепсы и трицепсы, а также упражнения с использованием гантелей весом 1,5-2 килограмма на укрепление мышц плеч и груди.
Всегда слушайте свое тело. Если в одни дни вы можете ощущать прилив сил, то в другие чувствуете себя измотанной. Так что берегите себя и будьте милосердны к самой себе, но имейте в виду, что заниматься спортом во время беременности - это вполне нормально, и даже заставить себя попотеть - это тоже нормально."
