Співачка та телезірка Даша Астаф’єва недавно розповіла, що як і більшості українцям, їй довелось нелегко з початком війни. Даша розповіла про стрес та депресію, які переживала, та про свій спосіб покращити самопочуття.

Зізнаюся, зараз дуже важко займатися фізичними вправами, але я намагаюся переступати через себе і все одно це робити. Хочу поділитися з усіма тим, що стало для мене відкриттям. Ходьба на свіжому повітрі дуже допомагає зняти стрес! – ділиться Даша Астаф’єва. –

Це мій особистий лайфхак, який я рекомендую всім, хто жаліється на поганий настрій, слабкість чи відчуття втоми. Приділіть кілька годин на день саме ходінню просто неба. Без телефона, без навушників, просто йдіть!

Можна взяти собаку або ж компаньйона для приємної легкої бесіди. Або вийдіть наодинці з собою. Хочу, щоб люди теж так спробували і зрозуміли, як це важливо для загального стану організму