"У меня никак не складывалось с разгрузочными днями, пока я думала, что для этого нужно обязательно не есть целый день... Вечерком я начинала обниматься вместо мужа с холодильником. Но потом меня осенила догадка: зачем же мучиться 36 часов, если и 24 достаточно!

После этого разгрузочный день стал случаться со мной регулярно раз в неделю или хотя бы раз в две. Не есть с обеда до обеда следующего дня, особенно, если чем-то очень занята, - мне это идеально подходит. И каждая из нас может найти свою схему сохранения красоты и молодости без поправки на отсутствие персонального диетолога, психолога и невролога.

А как Вы разгружаетесь? Как загружаетесь, сама знаю."