Певица Вера Брежнева на своей страничке в соцсети поделилась весьма актуальной информацией в преддверии пляжного сезона.

Артистка рассказала, как можно похудеть и привести свое тело  в идеальный порядок, а такжепоказала свой красивый пресс.

"1) мысли, 2)питание )) и вот настал черед 3го пункта ))) это спорт!! Физические нагрузки, занятия, упражнения)). Несколько самых важных правил: а) заниматься регулярно!!! Только регулярность дает правильный результат)) б) заниматься , даже когда нет времени !! Вариант - 3х-минутная планка)) в) заниматься в то время, когда удобно, когда оно есть )) ( не откладывать на потом ) г) заниматься тем видом спорта , который приносит максимальное удовольствие!! Нужно найти его! Упражнения не должны вызывать антагонизм)) пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг, все, что по душе!! Любой спорт - это движение)) а движение - жизнь!!! поэтому вид движения можно выбрать подходящий темпераменту, телу и настроению))) д) меньше есть ))) сорри, но если заниматься спортом и при этом есть фастфуд, жирную и вредную пищу, то рельефа на животе можно так никогда и не увидеть))) 5) пить воду )) все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизироваться))) вода - лучший их проводник)))"