Взяла на обед всяких японских вкусностей и попросила официантов рассчитать калории .

Итак, я съела:

 

1. Каке удон

Бульон из стружки тунца с соевым соусом + удон

Калорийность 316 ккал

 

2. Салат Кайсо с луково-яблочным дрессингом

Калорийность 78 Ккал

 

3. Ролл унаги

126 ккал в порции (3 шт)

Ролл Филадельфия

129 ккал в порции (3 шт)

Ролл калифорния

126 ккал в порции (3 шт)

Всего 775 ккал из натуральной еды ;) После плотного обеда прошла свою обычную дневную норму - 16км , а это на секундочку 700 потраченных калорий. В общем, после полезной еды я бодрячком и в тонусе!) Ешьте с удовольствием, НО НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ!)