Сегодня мы предлагаем Вашему вниманию список популярных и эффективных звездных диет. Диета «Пяти факторов» Последователи диеты: Меган Фокс, Ева Мендес, Кэти Перри, Леди Гага. Суть диеты «5-ти факторов»: Рекомендуется есть 5 раз в день.
Каждый прием пищи должен включать 5 основных компонентов: - белки; - сложные углеводы; - полезные жиры; - клетчатку; - напитки без сахара.
В диету нужно включать продукты с низким гликемическим индексом и избегать продукты с высоким ГИ. Обязательны 25-минутные тренировки 5 дней в неделю, 5 упражнений в день, по 5 минут на каждое. *** Диета «Зона» Последователи диеты: Дженифер Энистон, Сандра Баллок, Чарли Шин, Рене Зеллвегер.
Суть «зональной» диеты: Диета считается сбалансированной, она пригодна для сброса веса, а так же снижает риск заболевания раком, диабетом и сердечными болезнями. Самое главное в диете: нужно подобрать идеальный баланс полезных жиров, белков и углеводов. Кроме основных приемов пищи, можно устраивать себе два перекуса. Подробнее: диета «Зона» (зональная) *** Диета «Pressed Juicery» Последователи диеты: Николь Ричи, Гвен Стефани, Руни Мара, Зоуи Дешанель. Суть диеты «Pressed Juicery»: Перекусы и напитки (кофеиносодержащие, энергетики и алкоголь) заменяются на специальные бутылки с жидкостью «Pressed Juicery».
Что это такое? Pressed Juicery – это богатые питательными веществами напитки, подходят людям с непереносимостью лактозы и глютена, а также вегетарианцам. Подробнее: pressedjuicery.com *** Диета «Свежая» Последователи диеты: Шенэй Граймс, Мария Меноунос, Оливия Манн, Пола Абдул. Суть «Свежей» диеты: Диета была разработана для занятых людей. Система основывается на контроле калорий. Человек может выбрать еду, которая доставляется на дом.
Самое главное в диету включить: белки, клетчатку, продукты из цельного зерна и много овощей. *** Диета «Южного Пляжа» Последователи диеты: Николь Кидман, Опра Уинфри, Бетт Мидлер, Ким Кэттролл. Суть диеты «Южный пляж»: В этой диете основной акцент делается на полезных жирах и углеводах из орехов, мяса, сыра, и яиц.
Запрещается: печеная картошка, сахар, белая мука и другая еда относящаяся к «плохим» углеводам. Худеющие должны исключить еду с высоким ГИ, такая мера положительно скажется на уровне сахара в крови и сердечно-сосудистой системе в целом. Подробнее: диета «Южного Пляжа» *** Диета «Sunfare» Последователи диеты: Бритни Спирс, Ким Кардашян, Ева Лонгория, Одрина Патридж. Суть диеты «Sunfare»: Эта диета основывается на балансе БЖУ — 30 % белка, 30 % жира, 40 % углеводов.
Диета состоит из продуктов с низким ГИ. Только свежие компоненты используются и доставляются до дверей вашего дома. Подробнее: sunfare.com *** Диета «Freshology» Последователи диеты: Лорен Конрад, София Вергара, Рики Лейк, Дженифер Лопес. Суть диеты «Freshology»: Это ещё один сервис службы доставки здоровой еды. Подробнее: freshology.com P.s. Рекомендуем прочитать статью по теме: Как худеют модели? Диеты моделей Victoria`s Secret: Миранда Керр, Алессандра Амбросио, Даутцен Крез и Адриана Лима Источник: FoodLover.Ru
