Яблочная диета относится к монодиетам и обещает минус 7 кг за 7 дней, что значит ее также можно отнести к самым эффективным диетам.

Однако существует еще один огромный плюс яблочной диеты - она одна из самых дешевых диет, поскольку яблоки одни из самых распостраненных плодов в нашей стране,  в отличии от ананасов к примеру.

В то же время,  в яблоках содержится рекордное количество полезных  для нашего организма веществ. Это и фолиева кислота, и сахар и пектины.

Нужно сразу оговориться, если вы решили садится на яблочную диету, вам лучше выбрать желтые и красные яблоки, потому что зеленые к сожалению способны только усилить аппетит.

Меню яблочной диеты предельно просто и выглядит следующим образом:

 

  • 1 день: 1 кг яблок
  • 2 день: 1,5 кг
  • 3 день: 2 кг яблок
  • 4 день: 2 кг яблок
  • 5 день: 1,5 кг яблок
  • 6 день: 1,5 кг
  • 7 день: 1 кг яблок

Что можно пить во время яблочной диеты?

Во время яблочной диеты лучше всего пить зеленый чай. Также можно пить успокоительные чаи,  к примеру чай из мяты. Во время яблочной диеты вы также можете пить кефир или обезжиренный йогурт.

Женский журнал Glianec.com.ua