Яблочная диета относится к монодиетам и обещает минус 7 кг за 7 дней, что значит ее также можно отнести к самым эффективным диетам.
Однако существует еще один огромный плюс яблочной диеты - она одна из самых дешевых диет, поскольку яблоки одни из самых распостраненных плодов в нашей стране, в отличии от ананасов к примеру.
В то же время, в яблоках содержится рекордное количество полезных для нашего организма веществ. Это и фолиева кислота, и сахар и пектины.
Нужно сразу оговориться, если вы решили садится на яблочную диету, вам лучше выбрать желтые и красные яблоки, потому что зеленые к сожалению способны только усилить аппетит.
Меню яблочной диеты предельно просто и выглядит следующим образом:
- 1 день: 1 кг яблок
- 2 день: 1,5 кг
- 3 день: 2 кг яблок
- 4 день: 2 кг яблок
- 5 день: 1,5 кг яблок
- 6 день: 1,5 кг
- 7 день: 1 кг яблок
Что можно пить во время яблочной диеты?
Во время яблочной диеты лучше всего пить зеленый чай. Также можно пить успокоительные чаи, к примеру чай из мяты. Во время яблочной диеты вы также можете пить кефир или обезжиренный йогурт.
Женский журнал Glianec.com.ua
