Новости

Ученые назвали главное лекарство от гипертонии

31.05.2016
Гипертоническая болезнь – широко распространенное заболевание, характерное для лиц среднего возраста. 
Однако в последнее время наблюдается тенденция к «помолодению» этого заболевания, и оно все чаще встречается в возрасте до 30 лет. Это хроническое, длительно текущее заболевание, характеризующееся постоянным повышением артериального давления. Стрессы, нервное переутомление, напряженность, интенсивность ритма жизни способствуют появлению этого заболевания.
Какое же давление считается нормальным? Принято считать, что в норме показатели «верхнего», систолического давления, равны 110-130 мм рт ст, а цифры «нижнего» давления считаются нормальными, если они находятся в пределах 70-90 мм рт ст. Повышение давления выше указанных цифр считается патологией. Если такое повышение является стойким, говорят о гипертонической болезни.
Гипертоническая болезнь занимает первое место в ряду причин инсульта и инфаркта, поэтому ее необходимо своевременно лечить, чтобы избежать этих тяжелых последствий. Лечение гипертонии должно быть системным и длительным, под постоянным контролем артериального давления, и оно зависит от стадии болезни. В начальных стадиях применяются раунатин, боярышник, валериана. Позже приходится подключать тенорик. Большое внимание следует уделять диете: необходимо исключить острое, соленое, копчености. Пищи должна быть слегка подсоленной, не пересаливайте её! Из рациона следует исключить кофе и крепкий чай. Полезны соки, особенно свежевыжатые. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, употребляйте в пищу растительные жиры вместо жиров животного происхождения. Обязательно молоко и молочные продукты – в день съедайте по 100 грамм нежирного творога и 1 стакан кефира.
Не следует недооценивать и физические упражнения: ежедневно занимайтесь 40-60 минут зарядкой.  Хороши и водные процедуры. Если нет возможности купаться ежедневно в реке, озере или море, обмывайтесь под прохладным душем по 3-5 минут, желательно два раза в день - утром и вечером.

Автор:

Новости

 
Фотоконкурс
Смотреть все

 
Статьи раздела
5 принципов здорового завтрака
09.12.2013

1.Лучшее время для первого приема пищи –...

Врачи назвали главную причину ожирения
09.12.2013

Традиционно принято считать, что ожирение наступает при...

Еда, как природный афродизиак
09.12.2013

Практически все авторы, пишущие на темы «мужской...

В мясе содержится опасное количество антибиотиков
09.12.2013

Результаты новейшего исследования, которое недавно провели специалисты,...

Мёд способен заменить антибиотики - врачи
09.12.2013

Ученые из Швеции установили, что мед полезен...

Специалисты не рекомендуют пить воду, которая долгое время простояла в теплом помещении
09.12.2013

Американские ученые из университета Флориды предупреждают не...

Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Наталья Валевская вышла в свет в роскошном вечернем платье

Наталья Валевская, посещая светские рауты и модные...

Звезда "Района Мелроуз" похвасталась фигурой в купальнике в 55 лет

55-летняя актриса демонстрирует стройную фигуру в бикини,...

Оля Цибульская показала лицо без косметики

Телеведущая и певица Ольга Цибульская поделилась утренним...

Оля Полякова похвасталась формами в смелом боди

Самым зажигательным танцем оказался стриптиз в исполнении...

Джамала вышла в свет в оригинальном платье

В своем микроблоге Джа отметила, что, выбирая...

Муж Тони Матвиенко показал красавицу-дочь

На снимке годовалая малышка в разноцветном комбинезоне...

Настя Каменских похвасталась формами в смелом боди

Настя Каменских покорила точеной фигурой в стильном...

59-летняя Мелани Гриффит продемонстрировала яркий уличный стиль

Папарацци пристально следят за легендарной голливудской актрисой...

 
 
 
 
Мода на Glianec
Кожаные платья - модный тренд Весны 2017

Уже несколько сезонов подряд кожаные платья остаются на пике популярности. Силуэты платьев могут быть различными – от строгих деловых, до...

Коктейльные платья - модные тренды сезона Весна-Лето 2017

Представительницам прекрасной половины человечества часто приходится ломать голову над вопросом: что сегодня надеть? Особенно тяжело определиться с выбором, если речь...

 
ПОКУПКА НЕДЕЛИ

сумка Guess

Женская сумка от бренда Guess

Модная новинка ВЕСНЫ 2017!

 

 
 
 
АКТУАЛЬНО
Загрузка...

Популярно
Опрос
Будете ли Вы похудеть к летнему сезону?
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...