Новости

Ученые назвали главное лекарство от гипертонии

31.05.2016
Гипертоническая болезнь – широко распространенное заболевание, характерное для лиц среднего возраста. 
Однако в последнее время наблюдается тенденция к «помолодению» этого заболевания, и оно все чаще встречается в возрасте до 30 лет. Это хроническое, длительно текущее заболевание, характеризующееся постоянным повышением артериального давления. Стрессы, нервное переутомление, напряженность, интенсивность ритма жизни способствуют появлению этого заболевания.
Какое же давление считается нормальным? Принято считать, что в норме показатели «верхнего», систолического давления, равны 110-130 мм рт ст, а цифры «нижнего» давления считаются нормальными, если они находятся в пределах 70-90 мм рт ст. Повышение давления выше указанных цифр считается патологией. Если такое повышение является стойким, говорят о гипертонической болезни.
Гипертоническая болезнь занимает первое место в ряду причин инсульта и инфаркта, поэтому ее необходимо своевременно лечить, чтобы избежать этих тяжелых последствий. Лечение гипертонии должно быть системным и длительным, под постоянным контролем артериального давления, и оно зависит от стадии болезни. В начальных стадиях применяются раунатин, боярышник, валериана. Позже приходится подключать тенорик. Большое внимание следует уделять диете: необходимо исключить острое, соленое, копчености. Пищи должна быть слегка подсоленной, не пересаливайте её! Из рациона следует исключить кофе и крепкий чай. Полезны соки, особенно свежевыжатые. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, употребляйте в пищу растительные жиры вместо жиров животного происхождения. Обязательно молоко и молочные продукты – в день съедайте по 100 грамм нежирного творога и 1 стакан кефира.
Не следует недооценивать и физические упражнения: ежедневно занимайтесь 40-60 минут зарядкой.  Хороши и водные процедуры. Если нет возможности купаться ежедневно в реке, озере или море, обмывайтесь под прохладным душем по 3-5 минут, желательно два раза в день - утром и вечером.

Автор:

Новости

 
Фотоконкурс
Смотреть все

 
Статьи раздела
5 принципов здорового завтрака
09.12.2013

1.Лучшее время для первого приема пищи –...

Врачи назвали главную причину ожирения
09.12.2013

Традиционно принято считать, что ожирение наступает при...

Еда, как природный афродизиак
09.12.2013

Практически все авторы, пишущие на темы «мужской...

В мясе содержится опасное количество антибиотиков
09.12.2013

Результаты новейшего исследования, которое недавно провели специалисты,...

Мёд способен заменить антибиотики - врачи
09.12.2013

Ученые из Швеции установили, что мед полезен...

Специалисты не рекомендуют пить воду, которая долгое время простояла в теплом помещении
09.12.2013

Американские ученые из университета Флориды предупреждают не...

Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Мадонна блистала на модном показе в броском наряде

Знаменитости продолжают радовать репортеров светской хроники своими...

Анна Седокова показала округлившийся животик в нежном платье

На этой неделе певица Анна Седокова поделилась...

Алла Пугачева покорила красотой в золотом платье

Яна Рудковская на днях отметила свой 42-ой...

Анджелина Джоли похвасталась фигурой в коротком топе

Бракоразводный процесс с Брэдом Питтом не мешает...

Тина Кароль покорила красотой в женственном наряде

Тина Кароль опубликовала на своей официальной страничке...

Бритни Спирс впечатляюще похудела

Еще несколько лет назад Бритни Спирс была...

Невеста Леонардо ДиКаприо покорила точеной фигурой

Нина Агдал украсила страницы Sports Illustrated Swimsuit...

Настя Каменских поразила худобой в модных джинсах

Настя Каменских не перестает удивлять переменами во...

 
 
 
 
Мода на Glianec
Женские сумки - мода весны 2017

Как многим известно, женская сумка - незаменимый аксессуар, без которого сложно обойтись большинству женщин. При выборе такого важного предмета гардероба...

Модные тренды весны 2017: женская обувь

Хотя за окнами зима, самый нежный и яркий модный сезон уже не за горами, а это значит, что пришло время...

 
ПОКУПКА НЕДЕЛИ
 
 
 
АКТУАЛЬНО
Загрузка...

Популярно
Опрос
Думаете ли Вы похудеть к весенне-летнему сезону?
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...