Новости

Ученые назвали главное лекарство от гипертонии

31.05.2016
Гипертоническая болезнь – широко распространенное заболевание, характерное для лиц среднего возраста. 
Однако в последнее время наблюдается тенденция к «помолодению» этого заболевания, и оно все чаще встречается в возрасте до 30 лет. Это хроническое, длительно текущее заболевание, характеризующееся постоянным повышением артериального давления. Стрессы, нервное переутомление, напряженность, интенсивность ритма жизни способствуют появлению этого заболевания.
Какое же давление считается нормальным? Принято считать, что в норме показатели «верхнего», систолического давления, равны 110-130 мм рт ст, а цифры «нижнего» давления считаются нормальными, если они находятся в пределах 70-90 мм рт ст. Повышение давления выше указанных цифр считается патологией. Если такое повышение является стойким, говорят о гипертонической болезни.
Гипертоническая болезнь занимает первое место в ряду причин инсульта и инфаркта, поэтому ее необходимо своевременно лечить, чтобы избежать этих тяжелых последствий. Лечение гипертонии должно быть системным и длительным, под постоянным контролем артериального давления, и оно зависит от стадии болезни. В начальных стадиях применяются раунатин, боярышник, валериана. Позже приходится подключать тенорик. Большое внимание следует уделять диете: необходимо исключить острое, соленое, копчености. Пищи должна быть слегка подсоленной, не пересаливайте её! Из рациона следует исключить кофе и крепкий чай. Полезны соки, особенно свежевыжатые. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, употребляйте в пищу растительные жиры вместо жиров животного происхождения. Обязательно молоко и молочные продукты – в день съедайте по 100 грамм нежирного творога и 1 стакан кефира.
Не следует недооценивать и физические упражнения: ежедневно занимайтесь 40-60 минут зарядкой.  Хороши и водные процедуры. Если нет возможности купаться ежедневно в реке, озере или море, обмывайтесь под прохладным душем по 3-5 минут, желательно два раза в день - утром и вечером.

Автор:

Новости

 
Фотоконкурс
Смотреть все

 
Статьи раздела
5 принципов здорового завтрака
09.12.2013

1.Лучшее время для первого приема пищи –...

Врачи назвали главную причину ожирения
09.12.2013

Традиционно принято считать, что ожирение наступает при...

Еда, как природный афродизиак
09.12.2013

Практически все авторы, пишущие на темы «мужской...

В мясе содержится опасное количество антибиотиков
09.12.2013

Результаты новейшего исследования, которое недавно провели специалисты,...

Мёд способен заменить антибиотики - врачи
09.12.2013

Ученые из Швеции установили, что мед полезен...

Специалисты не рекомендуют пить воду, которая долгое время простояла в теплом помещении
09.12.2013

Американские ученые из университета Флориды предупреждают не...

Уличный стиль
Смотреть все

 
Читайте также
Алина Гросу покорила модным образом в мерцающем наряде

Алина Гросу произвела фурор выбором модного наряда,...

Гвинет Пэлтроу похвасталась осиной талией на обложке InStyle

Актриса Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow) появилась в...

Натали Портман покорила естественной красотой

Сезон кинопремий, который традиционно скрашивает зимние месяцы,...

Солистка "ВиаГры" похвасталась точеной фигурой

Участница группы «ВИА Гра» облачена в комплект...

Ани Лорак вышла в свет в восхитительном наряде

Примечательно, что в подобной блузе недавно была...

Ольга Фреймут показала подросших детей

9-летняя Злата показывает полугодовалому Валерию книжки с...

Беременная Натали Портман покорила выбором элегантного платья

Актриса Натали Портман находится на последних месяцах...

Дочь Веры Брежневой покорила новым имиджем

Иногда смена прически может кардинально изменить внешность...

 
 
 
 
Мода на Glianec
Модные платья: удачное решение для любой фигуры

Модное платье стало неотъемлемым атрибутом гардероба каждой женщины, будь то обычный день в офисе или же праздничный ужин в кругу...

Платье на Новый год 2017 - что выбрать?

Существует такая народная примета: как встретишь Новый год, так его и проведешь. Для представительниц прекрасного пола не менее актуально другое...

 
ПОКУПКА НЕДЕЛИ

платье

Стильное платье из искусственной замши

Зимняя новинка для Вашей красоты!

 

 
 
 
АКТУАЛЬНО
Загрузка...

Популярно
Опрос
Ваша главная покупка для подготовки к зиме:
Одежда и обувь - 65.8%
Косметика - 1.2%
Аксессуары и украшения - 0.1%
Бытовая техника - 0.9%
Витамины и суперфуд - 1.4%
Подарки и гаджеты - 7.9%
Голосование по этому опросу закончилось в: 31.12.2016
Колонка редактора
Модный дресс-код осени 2016: пастель
Модный дресс-код осени 2016: пастель

Пальто ZaraДжинсы VersaceКофта MangoБотильоны Antonio Biaggi...

Блоги
Самые опасные продукты для красоты и здоровья
Самые опасные продукты для красоты и здоровья

Ежедневно выходят десятки передач, книг, статей о том, как питаться правильно, какие продукты нужно употреблять в своем рационе, что полезно...

Любимые часы Джонни Дэппа
Любимые часы Джонни Дэппа

Джонни Дэпп – один из наиболее популярных и востребованных актеров современности. На его счету огромное количество ролей, многие из которых...

Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет
Главные цвета в осеннем гардеробе: модный сет

Девчонки, всем привет! Меня зовут Анастасия, и я буду вести модную колонку о самых последних новинках моды и трендах сезона.Вначале,...