Американские ученые нашли причину, почему физическая нагрузка и диеты не всегда помогают справиться с лишним весом.
После серии экспериментов проводимых в Чикаго и Сиэтле, было выяснено, что люди, страдающие хроническим недосыпанием, худеют в два раза медленнее, чем те, кто предпочитает полноценный сон.
По мнению ученых проводивших эксперименты недосыпание обостряет чувство голода, что связано с увеличением в крови гормона грелина, который ответствен в организме за чувство голода и накопления жиров.
Также, как выяснилось в ходе эксперимента, люди страдающие дефицитом сна теряли преимущественно мышечную массу, а не жировую.
Екатерина Высоцкая специально для Glianec.com.ua
