Летом на пляже под яркими лучами солнца, очень хочется вкусного, охлаждающего мороженного. Но не все себе могут это позволить. Ведь именно летом, вопрос подтянутой фигуры становится наиболее остро. Многие в этот сезон придерживаются диеты.
По калорийности мороженое нельзя назвать лидером среди сладкого. В популярном белом пломбире 232 ккал на 100 грамм. При этом масса одного мороженого обычно составляет около 75 грамм.
Вред мороженого для фигуры кроется в другом. Порция пломбира содержит от 8 до 20 грамм жиров (часть из которых трансжиры) и около 15 грамм простых углеводов.
Несмотря на то, что мороженое продукт не особо калорийный, его состав нутриентов полностью противоположен рекомендуемому для желающих сбросить лишний вес. Кроме этого, из-за содержания трансжиров, консервантов и различных красителей мороженое вредно для здоровья.
Исходя из этого: раз в неделю можно позволить себе порцию мороженого, но желательно, что бы оно было домашнего приготовления.
