Николь Кидман, отличающаяся своей стройностью и легкостью признается, что время от времени она пользуется диетой для корректировки своего веса. Не стоит считать эту эффективную методику похудения мифом.
 
Система похудения, которой пользуется Николь Кидман, является разгрузочной. Суть данной диеты состоит в голодании на соках. Длительность ее соблюдения должна составить три дня. На протяжении указанного периода вам позволено пить неограниченное количество воды, которая должна быть фильтрованной. 

Также вы можете пить полтора литра минеральной воды, имеющей натуральное происхождение. В течение второй половины дня вы должны выпить три чашки чая, заваренного из ромашки, которая обладает успокоительным эффектом.

 
Как только вы почувствуете, что проголодались, можете выпить свежевыжатый сок, который должен быть либо цитрусовым, либо овощным. В день вы должны выпить не более одного литра сока.
 
Повторное соблюдение данной системы похудения возможно не раньше, чем через три месяца. Оптимальным периодом соблюдения данной программы похудения является то время, когда ваша жизнь будет максимально комфортной без стрессов и т.п. Основным правилом диеты является следующее: важно следить за тем насколько качественными являются овощи и фрукты, которые вы будете использовать для того чтобы приготовить сок.
 
Не следует экономить и приобретать самые дешевые варианты. Лучше всего, если это будут сезонные овощи и фрукты. Таким образом, идеальное время года для того чтобы соблюдать диету, предлагаемую Николь Кидман является лето.
 
Существует еще одна программа похудения, которой охотно пользуется Николь Кидман. Время ее соблюдения составляет четырнадцать дней, за которые можно избавиться от пяти-шести лишних килограммов. Николь Кидман открыла секрет, что иногда для того чтобы добиться впечатляющего результата она соблюдает данную диету вслед за трехдневной, которая была описана выше.
 
Для соблюдения этой двухнедельной диеты от Николь Кидман нужно выбрать только те продукты, которые являются органическими, т.е. в их состав не должны входить красители, ароматизаторы и консерванты. Солить пищу, которую вы будете готовить для рациона данной диеты нельзя. Употребление алкоголя на этот период – запрещено. Меню будет расписано только на семь дней, далее его нужно будет повторить с самого начала.
 
Завтрак первого дня включит чашку кофе эспрессо без добавления сахара. При этом обед будет представлен пятью помидорами-черри, тушеным шпинатом и двумя яйцами, приготовленными всмятку. Вечером нужно будет съесть небольшую порцию зеленого салата без добавления масла и порцию телятины, приготовленной на пару.
 
Завтрак второго дня будет представлен чашкой кофе эспрессо без добавления сахара и хлебцем, приготовленным из цельного зерна. Во время обеда второго дня нужно питаться телятиной или куриной грудкой, приготовив их на пару. Ужин будет представлен стаканом нежирного йогурта (можно заменить кефиром) и ломтиком ветчины.
 
Рацион утреннего приема пищи во время третьего дня будет таким же, как и в предыдущий диетический день. Пообедать при этом нужно будет салатом (200 грамм), приготовленным из помидоров и корня сельдерея, который следует обжарить. Также можно съесть один несладкий фрукт среднего размера. Ужин будет представлен твердым сыром (30 грамм), двумя яйцами и одной сырой морковью.
 
Завтрак четвертого дня будет представлен лишь чашкой несладкого кофе эспрессо. Пообедать нужно твердым сыром (30 грамм), одним яйцом и одной сырой морковью. Ужин будет состоять из фруктового салата без добавления заправки.
 
Завтрак 4-ого дня будет таким же, как и в предыдущий день диеты. Обед включит любую нежирную рыбу (200 грамм), приготовленную на пару (можно добавить сок лимона). Ужин будет состоять из порции тертой моркови (200 грамм) с добавлением капли оливкового масла.
 
Завтрак шестого дня должен состоять из чашки несладкого кофе эспрессо и цельнозернового хлебца. Обед в этот раз будет представлен зеленым салатом и куриной грудкой (200 грамм). Во время ужина следует съесть лишь пару яиц, сваренных вкрутую.
 
Утренний прием пищи последнего дня будет представлен некрепким и несладким чаем (один стакан). Обед – отварным мясом и фруктов. Ужин – рыбой на пару и овощами, которые также следует приготовить на пару.
 
Обе программы похудения от Николь Кидман отличаются своей строгостью и низким содержанием калорий. На протяжении двух недель количество употребляемых вами калорий не превысит 1000 ккал/день. Поскольку диета является строгой вам нужно будет организовать выход из нее. Процесс выхода из диеты должен быть плавным и подразумевать включение в рацион сначала каш, которые должны готовиться только на воде, затем фруктов, небольшого количества соли, которая должна быть натуральной. В течение одного месяца после окончания соблюдения периода диеты Николь Кидман на вашем столе не должно быть ни сладостей, ни выпечки, ни еды, которая будет пожарена.