Те, кто смотрел американский фильм «Трансформеры», прекрасно знают актрису Меган Фокс – симпатичную, подтянутую, стройную девушку, играющую одну из главных ролей. Её прекрасная фигура, вызывающая зависть многих девушек, является не только подарком природы, но и результатом определенных усилий со стороны самой актрисы. Конечно, молодость и активная актерская жизнь тоже делают свое дело, но все же Меган приходится заниматься физическими упражнениями и придерживаться определенной системы питания, чтобы держать себя в идеальной форме.
По признанию самой актрисы, у неё не хватает ни времени, ни желания на регулярные посещения спортзала, а чтобы не поддаваться лени, ей пришлось нанять личного тренера, который трижды в неделю заставляет Меган выполнять определенные физические упражнения. Среди них обязательными являются ежедневные получасовые кардиоупражнения и упражнения для укрепление пресса. Например, одним из обязательных является такое: лежа на спине, следует сначала поднимать согнутые в коленях ноги, а затем выпрямить их и продолжить качать пресс. Закончив тренировку под наблюдением тренера, Меган Фокс 30-45 минут ездит на велосипеде или занимается пилатесом.
Диета Меган Фокс
Но секрет стройности актрисы кроется не только в этих тренировках и упражнениях. Диета Меган Фокс также помогает девушке поддерживать вес на нужном уровне. Хотя, назвать образ питания актрисы диетой можно с большой натяжкой. Диета Меган Фокс заключается в том, что она просто придерживается правил здорового питания и старается быть умеренной в еде. Поклонницей здорового образа жизни и правильного питания девушка является уже очень давно, поэтому для неё не составляет труда ограничивать себя в употреблении вредных продуктов. Например, она совсем не ест жирные сорта мяса. А к любимым блюдам и продуктам актрисы, которые ежедневно входят в меню диеты Меган Фокс, можно отнести яйца, постное мясо, овощи, фрукты и миндаль. Этот вид орехов является прекрасным источником протеина и клетчатки.
Актриса не делает секрета из диеты Меган Фокс, предлагая всем просто сделать выбор между удовольствием вкусно поесть и поваляться на диване и радостью от полноценной жизни, наполненной движением, красотой и довольством собой. Диета Меган Фокс – это просто система правильного и умеренного питания в сочетании с совершенно необременительными физическими упражнениями. Источник:1diet.ru
Женский журнал Glianec.com.ua
