Или диета Хоукса.
Хоукс как оказалось простой американский диетолог. Встречают человека по одежке, а уж потом узнают про его ум.
Вот и получается что если ты диетолог то прежде всего должен иметь хорошую фигуру, или на худой конец не иметь лишних килограмм.
С этой проблемой и столкнулся Хоукс, потому как весил более 100 кг. Какие диеты он на себе не испробовал, от чего только не отказывался.
А вес упрямо возвращался на исходную позицию. После столь мучительных экспериментов ему он придумал ту диету, которая ему помогла за год сбросить 22 килограмма.
Принцип диеты очень прост. Не стоит отказывать себе в еде, кушать надо, когда хочется и то, что хочется.
«Интуитивное питание» так можно назвать диету Хоукса содержит лишь одно правило: употреблять пищу только при появлении чувства голода.
Конечно же нужно будет себя немного контролировать на всевозможных званых ужинах и в компании друзей. Но это не так сложно по сравнению з другими изнурительными диетами.
Употребляйте только ту пищу которую на данный момент Вам очень хочется, даже сладости только в небольших количествах.
Диета Хоукса, проста и на первый взгляд безвредна. Но помните, что придерживаться ее придется постоянно, а не время от времени.
Женский журнал Glianec.com.ua
