Пожалуй, на планете не сыщется более популярного и востребованного у взрослого населения напитка, чем пиво. Поэтому пивная диета может стать для многих весьма приятным сюрпризом, причем, если вы думаете, что это диета для набора веса, то ошибаетесь, она призвана не увеличивать, а именно уменьшать вес.
Этот парадокс имеет весьма простое объяснение, о котором ниже, а сейчас разберемся, какими положительными и отрицательными свойствами обладает этот пенный напиток.
В летнее жаркое время пиво, сделанное на чистой воде, прекрасно справляется с жаждой. Благодаря входящим в его состав горьким веществам хмеля и солода, пиво стимулирует пищеварение и успокаивает нервы. При этом важно помнить, что пивная горечь ещё и повышает аппетит, и быть воздержаннее в еде. Что касается полезных микроэлементов и витаминов, то и их в пиве достаточно: натрий, кальций, фтор, цинк, медь, магний, витамины С и В это далеко не полный состав этого ценного продукта. Но кроме этих полезных веществ пиво содержит и такие, частое поступление которых в организм может спровоцировать заболевания почек, печени, снизить потенцию, а также стать причиной некоторых внешних изменений. Вы, конечно же, поняли, что речь идет о непременном пивном животе, обладателями которого становятся почти все горячие поклонники пива.
Рекомендации по применению пивной диеты
Продолжительность пивной диеты составляет ровно 14 дней. За это время, точно соблюдая все рекомендации по режиму питания и количеству употребляемых продуктов, можно похудеть на 4-6 кг. Но не стоит продолжать пивную диету дольше указанного времени, впечатлившись результатом. Вы сможете повторить её без вреда для своего здоровья только через три, а лучше – шесть месяцев. На время пивной диеты из рациона полностью должны быть исключены сахар и соль.
Принцип действия пивной диеты
Метод основан на том, что организму для того, чтобы усвоить хорошо охлажденное пиво, требуется сначала его разогреть, на что и тратится большое количество энергии. При этом важным условием для похудения является абсолютное отсутствие какой-либо закуски.
Меню пивной диеты
Ежедневно разрешается выпивать от одного до полутора литров холодного пива, равномерно распределив это количество на весь день. Исключения составляют воскресенья, или седьмой и четырнадцатый дни пивной диеты. В эти дни пиво следует заменить охлажденной негазированной минеральной водой. Помимо пива нельзя есть ничего, кроме тех продуктов, которые перечислены ниже.
- Понедельник – 100 г сваренной на воде без добавления масла гречневой каши.
- Вторник – 100 г отварной куриной грудки без кожи.
- Среда – 100 г отварного постного мяса (говядина, телятина).
- Четверг – 100 г нежирной отварной или паровой рыбы.
- Пятница – любые некрахмалистые свежие фрукты и овощи.
- Суббота – ничего, кроме пива.
- Воскресенье – ничего, кроме минеральной воды.
Противопоказания к пивной диете
Их немало. Например, если вы систематически употребляете лекарственные препараты, пивная диета вам уже не подходит. Кроме того, она категорически не рекомендуется людям с любыми хроническими заболеваниями внутренних органов: почек, печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также тем, кто предрасположен к пивному алкоголизму. В любом случае перед началом пивной диеты следует проверить свое здоровье и взвесить все её достоинства и недостатки лично для себя. Источник: 1diet.ru
Женский журнал Glianec.com.ua
