Что способно испортить фигуру всерьёз и надолго? Несколько минут удовольствия от поглощения калорийной пищи могут привести к тому, что отложения жира на боках и бёдрах могут напоминать об этом моменте ещё долгие годы.
Учёные установили, что если совсем не следить за своим питанием всего в течение месяца, последующее похудение будет проходить очень долго и трудно.
Даже очень маленький период употребления жирной пищи быстрого приготовления оказывает длительное действие на вес человека и на накопление жиров.
Обжорство на протяжении четырёх недель способно изменить процент содержания жира в организме более, чем на два года. Поэтому удержать нормальный вес становится слишком сложно, если даже похудеть на некоторое время.
Учёные из Швейцарии изучили этот долгосрочный эффект сидячего образа жизни и переедания. В эксперименте приняли участие 18 человек, которые вели малоподвижный образ жизни и потребляли повышенное количество калорий, а также контрольная группа людей, ведущих активный образ жизни и питающихся в нормальных количествах.
В результате люди из первой группы набрали примерно 6,4 кг. Потерять им удалось их только через полгода после окончания эксперимента. Однако через год многие из участников опять набрали излишний вес, а через два-три года стали ещё толще, чем весили в конце эксперимента.
Учёные заключили, что накопление жира после небольшого периода обжорства и малой физической активности обладает очень длительным эффектом и влияет на физиологию человека, поэтому похудение становится невероятно трудной задачей.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
