Великий русский учёный Иван Петрович Павлов показал закономерности пищевого поведения на собаке, которой в последствии был поставлен памятник. Женщинам же он помог тем, что научил их попросту худеть.
Своим экспериментом учёный доказал, что в отсутствие пищи на условный сигнал, сочетающийся с приёмом пищи, желудочный сок начинает выделяться.
Какой вывод отсюда можно сделать? И как женщины всего мира пользуются теперь этим для похудения?
Для того, чтобы питаться правильно, необходимо придумать какой-нибудь стимул, который будет помогать правильно выделять пищеварительный сок и ферменты. И неважно, что это будет – звонок будильника или какой-то мелодии; время, в которое вы привыкли есть; сигнал, как у собаки, в виде зажигания света. Нужно сформировать себе питания не менее 4 раз в день, можно 5 или 6. Такое дробное питание очень хорошо помогает похудеть и справиться с заболеваниями ЖКТ.
Открытие Павлова научило человечество правилам снижения веса:
1) еда должна быть рефлексом;
2) не пропускать приёмы пищи;
3) в день не менее 4 приёмов пищи.
Нужно есть 4-5 раз в день абсолютно рефлекторно, только в этом случае снижение веса будет правильным и безопасным для организма.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
