Специалисты по питанию представили общественности список идеальных продуктов: 
 
1. Листовая капуста. 
 
Приносит невероятную пользу здоровью, насыщая организм полноценным комплексом минеральных веществ. 
 
2. Ягоды. 
 
У свежих ягод совсем немного конкурентов. Не каждый продукт сможет насытить наш организм таким комплексом витаминов и микроэлементов. 
 
3. Мускусная дыня. 
 
Невероятно питательный и вкусный продукт с низким гликемическим уровнем. 
 
4. Ячмень. 
 
Самый полезный зерновой продукт, идеально сочетающий в себе: 
 
- селен; 
- марганец; 
- витамины группы В. 
 
5. Морские водоросли. 
 
Любимый продукт японцев, широко применяющийся в традиционном азиатском питании. Морские водоросли легко усваиваются организмом, насыщая его незаменимыми и уникальными веществами. 
 
6. Рыба. 
 
В любом виде рыбы содержится "здоровый" жир и легкоусвояемый белок. 
 
7. Бобы. 
 
Красные, чёрные и соевые бобы относятся к категории "супер-продуктов". Универсальная пища с высокой пищевой ценностью, идеально подходящая для всех слоёв и возрастов населения.
 
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua