Диета Тины Канделаки продолжается и звезда делится своим меню с фолловерами в соцсети, обьясняя свой выбор питания.

Сегодня Тина Канделаки опубликовала чередное меню и рассказала, как оно поможет ей похудеть.

Доброе утро! Сегодня в меню стоит творог и питьевой йогурт. Выбор не самый тривиальный, но объяснимый.

Йогурт по сравнению с молоком легче переваривается, нормализует двигательную функцию кишечника и его микрофлору. С творогом похожая история: степень усвояемости организмом человека белка творога немного выше, чем белка мяса.

"Молочка" всегда была камнем преткновения в вопросе правильного питания и диеты. Но для нормального усвоения кальция необходимо, чтобы он находился в определенных соотношениях с магнием и фосфором.

Именно молочные продукты сохраняют этот правильный баланс.

Поэтому я ем и худею. 

Всем хорошего дня!