Диета Тины Канделаки продолжается и звезда делится своим меню с фолловерами в соцсети, обьясняя свой выбор питания.
Сегодня Тина Канделаки опубликовала чередное меню и рассказала, как оно поможет ей похудеть.
Доброе утро! Сегодня в меню стоит творог и питьевой йогурт. Выбор не самый тривиальный, но объяснимый.
Йогурт по сравнению с молоком легче переваривается, нормализует двигательную функцию кишечника и его микрофлору. С творогом похожая история: степень усвояемости организмом человека белка творога немного выше, чем белка мяса.
"Молочка" всегда была камнем преткновения в вопросе правильного питания и диеты. Но для нормального усвоения кальция необходимо, чтобы он находился в определенных соотношениях с магнием и фосфором.
Именно молочные продукты сохраняют этот правильный баланс.
Поэтому я ем и худею.
Всем хорошего дня!
