Всю жизнь я сознательно старалась заниматься спортом каждый день. Неважно что: йога, бег, плавание, фитнесс или танцы, но обязательно хотя бы 6 раз в неделю!
Мне казалось, что это единственный способ нарастить бОльшую физическую силу и выносливость. Только этой осенью я вдруг поняла, что за все эти годы я так ничего и не нарастила, кроме хронической мышечной усталости
И вот когда я начала искать пути, как от нее избавиться, что оказалось и не просто и не быстро, я, наконец, узнала, что таким людям как я, конституции вата-типа, вообще не рекомендуются частые физические нагрузки, буквально пару раз в неделю, все что сверх этого, выводит их из баланса... И как тут быть с этими 2 днями в неделю, если хочется и пойогать, и побегать, и поплавать, и попу покачать, а лучше, оказывается, поотдыхать
