Всем привет!)) примерно с такой улыбкой я наблюдаю за вами, вашими успехами )) по возможности читая комменты, очень радуюсь, видя вашу силу воли, желание )) 

если вам будет легче - скажу, что я тоже на нашей 10тидневке )) вчера был др у сестёр - торт не ела, углеводы тоже). Поэтому знайте, что мы вместе)) и теперь пора вам добавить ( по желанию ) хотябы минимальную физическую нагрузку. Это может быть планка, 5 тибетских жемчужин по утрам, прогулка или ходьба ( на улице/на дорожке ), это может быть комплекс упражнений на пресс/ягодицы, танцы, йога, пилатес. Что угодно)) любой спорт стимулирует наш метаболизм! А разгрузив организм от сахара и глютена , метаболизму легче налаживаться)) в общем так : либо 20-30 мин в день, либо 60 мин через день. Любой активности )) пусть даже это будет катание с горки)) конечно , на улице лучше, но у меня не всегда есть такая возможность , сейчас в Когалыме, а я нахожусь именно здесь - 31. Поэтому позанимаюсь в номере