В предвкушении нашего #ДняСчастья хочу поделиться с вами одним своим лайфхаком, без которого Счастья мне нет.

 

Это семена чиа! Да, вот эта на вид бурдятина в стакане, которая с вечера была похожа на крупные маковые зерна, а залитая водой, к утру превратилась в бесценный элемент моего рациона! 

Описать в одном посте сложно, но ещё сложнее поверить в то, каким количеством полезных воздействий на организм обладает Чиа: Омега3- самый важный элемент для поддержания сердечно-сосудистой системы. Кальций, укрепляющий кости и зубы. Клетчатка, улучшающая все процессы пищеварения. Белок, тот самый, что улучшает метаболизм!

 

Сейчас содержимое моего стаканюры отправится в кефир ( детям добавляю в йогурт). Иногда я добавляю чиа в овощные смузи! Также хорошо в кашу!

 

Будьте Здоровы! И непременно счастливы! Счастье- тоже труд!