"Я была потрясена и одновременно счастлива, когда мой недавний #срочныйопрос про интересующую вас тему, вывел в однозначные лидеры Медитацию! Мне даже время понадобилось, чтобы собраться с мыслями, так как писать можно много ( а в интернете так вообще можно утонуть в информации), поэтому постараюсь доступно и по существу! Итак, я больше года практикую Трансцендентальную Медитацию. Пробовала до этого ещё несколько техник - не заходило, не получалось, вызывало только недоразумение... Если коротко, то Трансцендентальная Медитация (ТМ) используется как методика снижения стресса и раскрытия полного потенциала ума ( известно, что обыватель его не использует и на половину). Мировая статистика влияния стресса сегодня ужасающая: Стресс уносит жизни людей в десятки раз чаще, чем онко заболевания и несчастные случаи; Панические атаки среди молодёжи стали такой же нормой, как и зависимость от гаджетов и социопатия;

Мировое потребление антидепрессантов сравнивается по частоте с приёмом аспирина... Лично я обратилась к ТМ, когда поняла, что справиться с чёрной полосой в жизни мне не помогает мой привычный набор «антистресс»— спорт, работа, сон и дети.. Что-то внутри случилось, как короткое замыкание и начало даже физически отравлять . Тогда я ещё подумала, что, наверное, в такие моменты люди начинают бухать и употреблять наркотики ... К счастью или к сожалению, многих таких людей я знала лично- практически все они плохо кончили.. Почему именно ТМ?:

Легчайшая техника ( вам необходимо только найти своего учителя и пройти пятидневное обучение ). Дальше всего лишь уделяете себе два раза по 20 мин. в день! Я, будучи сверх эмоциональным человеком, научилась обретать внутреннее спокойствие и трезвость ума в оценке даже самых сложных ударов от жизни! Медитация даёт мне невероятную энергию, которой я могу делиться с десятками тысяч людей 

А ещё, на обучении мне запомнилась фраза Махариши, который явил миру ТМ : «Если бы все люди на земле медитировали, в мире бы не было войн!» Много не ищите в интернете. Просто в википедии посмотрите, вникните и ищите учителя. Неплохой сайт meditation.ua существует. Там собрана вся информация про учителей по Украине."