Ежедневная гигиена полости рта является надежной защитой зубов от кариеса. Кроме удаления налета зубной щеткой, очень полезно интенсивное жевание овощей и фруктов.

Это должны быть твердые сырые овощи и фрукты, такие как репа, морковь, яблоки. Также необходимо устранение остатков пищи из промежутков между зубов с помощью зубочисток или зубной нити, массаж десен.

Желательно полоскание рта каждый раз после еды. 

 

Для профилактики кариеса достаточно запомнить несколько простых правил: 

1. Всегда чистить зубы. 

2. С осторожностью употреблять слишком острые блюда. 

3. Больше пить, чтобы влага постоянно присутствовала в полости рта. 

4. Отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя). 

5. Использовать жевательную резинку после еды. 

6. Посещать стоматолога не менее двух раз в год.