Для активации роста волос и укрепления корней великолепно подходят вот эти натуральные продукты питания: 

 

1. Соя. 

 

Ценнейший источник железа. Соевые продукты оказывают поддержку в насыщении всех клеток достаточным уровнем кислорода. 

 

2. Зелёные овощи. 

 

Они активируют выделение достаточного количества кожного сала, которое служит натуральным бальзамом для наших волос. 

 

3. Изюм. 

 

Он обеспечивает отличное кровообращение, стимулирующее наши волосяные фолликулы. 

 

4. Пшеница. 

 

Один из ценнейших источников железа. 

 

5. Лук. 

 

Оказывает сильное укрепляющее воздействие на корни волос. 

 

6. Говядина. 

 

Не только активизирует рост волос (изобилует витамином А и цинком), но и придаёт им силу и здоровый естественный блеск. 

 

7. Рыба жирных сортов. 

 

Такая рыба изобилует цинком, витамином В12 и высококачественным белком (без этих компонентов правильный рост волос невозможен). 

 

8. Яйца. 

 

Поскольку наши волосы нуждаются в белке и витамине В12, то в яйцах есть и то, и другое. 

 

9. Свежее молоко. 

 

Идеальный продукт питания, возвращающий волосам натуральный блеск и объём. 

 

10. Мясо птицы. 

 

Оно помогает восстанавливать структуру волос, избавляя от тусклости и ломкости. 

 

11. Цитрусовые. 

 

Витамин С защищает наши волосяные луковицы от разрушения, предотвращая тусклость и выпадение волос. 

 

12. Бобовые. 

 

Ослабленные волосы, склонные к выпадению, нуждаются в витамине Е и легкоусвояемом белке. 

 

13. Миндаль. 

 

Лучший натуральный источник протеина, витамина Е и железа. 

 

14. Капуста. 

 

Она помогает бороться с перхотью, насыщая волосяные фолликулы всеми нужными питательными компонентами. 

 

15. Морковь. 

 

Помогает избежать ломкости волос, восстанавливая эластичность и всю структуру волосяного покрова.