Омолаживающее питание должно состоять из определённых биологических элементов, которые будут защищать организм от вредного ультрафиолета и свободных радикалов, стимулировать образование коллагеновых волокон, укреплять костную и иммунную систему. 

 

1. Помидоры. 

 

Помогают избавляться от сероватого и красноватого (появившегося с возрастом) оттенка кожи, защищают кожу от солнечной радиации, повышают эластичность кожи. 

 

2. Соя. 

 

Обеспечивает упругость кожного покрова. 

 

3. Лесные орехи. 

 

Не допускают обезвоживания эпидермиса, благодаря наличию в составе альфа-линолевой кислоты, а также жирных кислот Омега-3. 

 

4. Растительные масла экстра-вирджин. 

 

В них наличествуют наиважнейшие жирные кислоты, помогающие избежать ожирения и раннего старения. 

 

5. Черный шоколад. 

 

Улучшает кровообращение в клетках кожи, благодаря чему она заново приобретает утраченную свежесть, упругость и естественное сияние. 

 

6. Листовой салат. 

 

Активирует (интенсивно запускает) процессы регенерации клеток кожи. 

 

7. Клубника. 

 

Снижает предрасположенность к морщинам, помогая вырабатывать нужное количество коллагена и эластина. 

 

8. Яблоки. 

 

Неочищенные от кожуры свежие яблоки обладают мощнейшим омолаживающим эффектом. 

 

9. Яйца. 

 

Они способны предупреждать: 

 

- обезвоживание; 

- возрастную пигментацию (образование коричневых пятен); 

- раннее старение. 

 

10. Миндаль. 

 

Главный источник омолаживающего витамина-антиоксиданта.