Зима – сложное время. Для кожи в том числе. Если за долгий период холодов ваша кожа потеряла свежий румянец, стала тусклой и вялой, самое время подключить полноценный уход и вывести кожу из "зимней спячки". Как правильно ухаживать за кожей лица весной?
С первыми лучами весеннего солнца у кожи появляются новые потребности, которые необходимо учитывать при составлении плана ухода за кожей лица. Вот основные рекомендации.
После зимы кожа часто обезвожена и пересушена. По этой причине важно подключать интенсивные увлажняющие средства. Просто крема может быть не достаточно. Не забывайте про сыворотки и маски. В тандеме эти продукты дадут куда более ощутимый результат.
Помните, что красота начинается изнутри, а потому не забывайте выпивать не менее 2-х литров воды в день. Этой нормы будет достаточно для поддержания всех обменных процессов. Полезными будут и витаминные напитки на основе шиповника, лимона, имбиря и натуральных ягод. Свежезаваренный зеленый чай богат антиоксидантами, которые защищают организм и кожу в том числе, от процессов преждевременного старения.
Весной кожа нередко страдает от авитаминоза. На ее поверхности может появиться раздражение или воспаление. Если ваша кожа склонна к образованию прыщиков, составьте свой уход так, чтобы в нем обязательно присутствовали косметические средства с антибактериальным эффектом. Это может быть очищающая пенка, лосьон или же крем, содержащий салициловую кислоту, экстракт чайного дерева или другой антисептический ингредиент.
Не забывайте о полезных для кожи продуктах питания – обогащайте свой рацион свежими фруктами, овощами, первой листовой зеленью. Не забывайте также про блюда из рыбы и морепродуктов, которые богаты жирными Омега 3 кислотами, столь необходимыми для поддержания эластичности и тонуса кожи.
Нередко после зимы кожа тусклая и бледная. Чтобы вернуть ей свежесть, понадобится отшелушивание. Подберите себе скраб или пилинг в зависимости от типа и потребностей кожи. Удаление верхнего слоя ометвевших клеток в момент преобразит кожу и вернет лицу здоровый цвет. Относитесь бережнее к вашей коже, не травмируйте её скрабами с крупными абразивами, отдавайте предпочтение мягким продуктам, содержащим альфа и бета-гидрокислоты.
Если у вас комбинированная или жирная кожа, заранее позаботьтесь о том, чтобы привычные продукты ухода не были слишком плотными. У многих популярных косметических кремов существуют облегченные варианты в виде крем-гелей или гелей. Они быстрее впитываются, не оставляя на коже жирной пленки. При этом, основные функции средства не меняются.
Чем жарче становится на улице, тем больше себума будет вырабатывать кожа. Это значит, что вам понадобятся средства с матирующим эффектом. Отдавайте предпочтения матирующим лосьонам или кремам.
Весной и летом в косметичке обязательно должны присутствовать средства, содержащие SPF. Чем больше времени вы проводите на открытом солнце, тем выше должен быть солнцезащитный фактор. В городских условиях будет достаточно защиты в 15-20 единиц.
Гимнастика для лица
Вернуть коже эластичность и заметно поддержать ее, усилив действие антивозрастных средств, поможет гимнастика для лица или "фейсбилдинг". Ежедневно выполняйте перед зеркалом комплекс из этих простых упражнений и уже через месяц вы заметите, что морщинки стали менее заметными, а кожа разгладилась и стала плотнее на ощупь.
Вытяните губы трубочкой, вращайте ими по часовой стрелке, затем обратно.
Посмотрите вверх, приподняв брови. Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
Вытянув подбородок вперед, произнесите "икс", максимально напрягая мышцы.
Сомкните челюсти и вытяните губы вправо, считая до десяти, затем вытяните их влево.
Держите шею прямо, медленно поворачивая голову к правому плечу. Считайте до десяти. Затем поверните голову влево. Повторите упражнение 5 раз. Источник: etoya.ru
