Маша Ефросинина покорила очередным модным образом, прмерив стильный аутфит в черном цвете и разбавив его ярко-салатовыми оттенками.
Фотографией телеведущая поделилась с поклонниками в соцсети, а также под другим постом рассказала о правильном питании.
"Знаете, как лично я для себя определяю понятие #ПравильноеПитание ?
Это не диеты, не лишения, не умение продержаться 16 часов, потому что это круто работает...
Для меня ПП - это в первую очередь, осознанность. Умение слышать себя и свои и только свои ощущения...
То есть я абсолютно точно осознаю, что всякого рода насилие над собой в питании - это дикий стресс. А стресс уничтожает организм похлеще картошки фри.
А вот понимание, что ты исключаешь что-то из рациона, потому что именно ТЫ будешь чувствовать себя лучше, энергичнее и здоровее - это никогда не будет вызывать давление на психику.
Долгие годы я училась этой осознанности. Училась распознавать, как ИМЕННО МОЙ организм реагирует на КАЖДЫЙ продукт, который я в него «закладываю».
Помимо, своих ощущений, я доверяю обследованиям. Наука и медицина подвинулись вперёд прям очень сильно: сегодня мы знаем много про глютен, лактозу и прочие факторы влияния на организм, которые были для наших бабушек не иначе чем «наверное, с пола подняла и съела, вот и несварение».
И, конечно, большого уважения заслуживают продуктовые бренды, которые идут в ногу с развитием медицины и более осознанного отношения человека к своему здоровью!"
