Сегодня у меня блубничный день, и я не только продолжаю экспериментировать с блюдами с клубникой, но также хочу поделиться самыми вкусными и полезными рецептами клубничных смузи.
Смузи давно стал одним из любимых видов завтрака или перекуса многих худеющих, а также тех, кто следит за своим здоровьем.
1. Мятно-клубничный смузи
Ингредиенты
Клубника 5 штук
Бананы 1,5 штуки
Мята свежая 1 пучок
Яблоко 1 штука
Лайм ½ штуки
Вода 1 стакан
Инструкция
Нарежьте яблоко, банан и хорошо измельчите в блендере вместе с листьями мяты, соком лайма, клубникой и водой.
2. Клубнично-банановый смузи
Ингредиенты 4 порции
Клубника замороженная 1,5 стакана
Сок апельсиновый концентрированный 1 столовая ложка
Бананы 1 штука
Молоко ванильное 1 стакан
Инструкция
1. В блендере смешайте замороженную клубнику, нарезанный банан, апельсиновый концентрат и ванильное молоко. Взбейте до однородной массы.
3. Клубнично-миндальный смузи
Ингредиенты 4 порции
Клубника 10 штук
Молоко миндальное 1 стакан
Тофу мягкий 120 г
Сахар 2 столовые ложки
Инструкция
В блендере смешайте клубнику, миндальное молоко, тофу и сахар. Взбейте до однородной массы. Разлейте по бокалам и подавайте.
4. Клубничный смузи с ванилью
Ингредиенты 1 порция
Молоко 100 г
Пломбир 150 г
Клубника замороженная 1 стакан
Ванилин щепотка
Сок лимонный 1 чайная ложка
Сахар 2 чайные ложки
Инструкция
Как и всегда, просто смешиваем все ингредиенты в блендере, перемешиваем и пьем в свежем виде.
Юля
