Прежде чем соблюдать следующие рекомендации, необходима консультация у врача, чтобы быть уверенным в отсутствии у Вас заболеваний желудка, кишечника или печени. Доктора вообще не являются поклонниками этого вида похудения, а особенно постоянного его использования.

Однако яблочный уксус способствует снижению аппетита, расщеплению углеводов и липидов, улучшению обмена веществ. Он помогает избавиться от желания употреблять сладости.

Вот несколько советов, которые испробованы и проверены многими худеющими:

- До завтрака каждый день нужно выпивать разведённую в 1 стакане воды 1 ч. ложку яблочного уксуса с мёдом в количестве 50 мг;

- За завтраком, обедом, а также непосредственно до сна следует выпивать две чайные ложки уксуса, разведённых в двухстах миллилитрах воды;

- Для приготовления соусов к овощам, рыбе, мясу или маринадов к любым продуктам, тоже лучше использовать яблочный уксус.

Для предотвращения разъедания эмали зубов, необходимо после каждого употребления уксуса, тщательно прополаскивать ротовую полость.