Это отличный вариант "неголодной" очистительной диеты. Картофель отлично насыщает организм, а минералка выводит вредные шлаки из организма. В течение 1 недели ваш организм преобразится и настроится на полноценную работу. Вечером (имеется в виду и ужин) можно употреблять только негазированную минералку. 

1-ый день картофельно-минеральной диеты: 

Завтрак: порция картофельного пюре (можно добавлять молоко и масло); стакан минералки (обязательно негазированной). 
Обед: порция супа с картофельными клёцками (на основе постного говяжьего мяса); стакан минералки. 

2-ой день картофельно-минеральной диеты: 

Завтрак: кусок картофельной запеканки (с добавлением других овощей); стакан минералки. 
Обед: порция куриного бульона; порция картофельного салата; стакан минералки. 

3-ий день картофельно-минеральной диеты: 

Завтрак: порция картофельных вареников (можно есть со сметаной); стакан минералки. 
Обед: порция картофельного супа с рисом; стакан минералки. 

4-ый день картофельно-минеральной диеты: 

Завтрак: парочка отварных или печёных картофелин; стакан минералки. 
Обед: порция картофельного супа с крупой; порция огуречного салата; стакан минералки. 

5-ый день картофельно-минеральной диеты: 

Завтрак: парочка картофелин "в мундире"; немного вареной фасоли; стакан минералки. 
Обед: порция картофельно-грибного супа-пюре; порция салата из сладкого перца, капусты и огурцов; стакан минералки. 

6-ой день картофельно-минеральной диеты: 

Завтрак: кусок запеканки из картофеля, овощей и сыра; стакан минералки. 
Обед: порция картофельного супа с томатной заправкой; стакан минералки. 

7-ой день картофельно-минеральной диеты: 

Завтрак: порция картофельных оладий (можно есть со сметаной); салат из огурцов; стакан минералки. 
Обед: порция супа из курицы и картофеля; порция салата из свеклы, капусты и огурца (заправляется биокефиром или биойогуртом).

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua