Любой актер вынужден подчиняться требованиям режиссера, даже если это набор или потеря веса для очередной роли. А будучи постоянно под пристальным вниманием общественности, они просто вынуждены поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.
Именно такое внимание породило очередную методику для похудения. Актерской диеты придерживаются не только актеры, но также их многочисленные поклонники.
Длительность актерской диеты – 4 дня. За это время можно помахать ручкой трем лишним килограммам. Количество съедаемых ежедневно продуктов не ограничено. Приступать к диете актеров лучше перед выходными, так как в последний день нужно будет выпить бутылку вина.
Меню по дням:
1 день: постная каша из бурого риса, томатный сок без соли
2 день: обезжиренный творог и кефир
3 день: постное вареное мясо, зеленый чай
4 день: твердый сыр, бутылка сухого красного вина (воду пить запрещено)
Рацион актерской диеты достаточно скуден и может стать причиной проблем с пищеварением. Поэтому после диеты на основной рацион переходите постепенно. Не стоит в первый же день набрасываться на мучное и сладкое. Кроме белковой пищи включайте в рацион фрукты, овощные салаты с оливковым маслом.
Теперь давайте рассмотрим плюсы и минусы актерской диеты:
Плюсы:
- вес сбрасывается достаточно быстро
- изобилие белковой пищи, благодаря которой похудение происходит за счет сжигания жировой массы
- отсутствие ограничения на количество съедаемой пищи
Минусы:
- обвисшая кожа не успевает прийти в тонус и выглядит очень не эстетично
- данная методика позволяет добиться лишь кратковременного результата, после чего вес возвратится снова
Подобная методика похудения хороша только для экстренного случая. Для правильного похудения с длительным эффектом лучше подобрать более длительную диету.
Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua
