Любой актер вынужден подчиняться требованиям режиссера, даже если это набор или потеря веса для очередной роли. А будучи постоянно под пристальным вниманием общественности, они просто вынуждены поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

Именно такое внимание породило очередную методику для похудения. Актерской диеты придерживаются не только актеры, но также их многочисленные поклонники. 

Длительность актерской диеты – 4 дня. За это время можно помахать ручкой трем лишним килограммам. Количество съедаемых ежедневно продуктов не ограничено. Приступать к диете актеров лучше перед выходными, так как в последний день нужно будет выпить бутылку вина. 


Меню по дням: 
1 день: постная каша из бурого риса, томатный сок без соли 
2 день: обезжиренный творог и кефир 
3 день: постное вареное мясо, зеленый чай 
4 день: твердый сыр, бутылка сухого красного вина (воду пить запрещено) 


Рацион актерской диеты достаточно скуден и может стать причиной проблем с пищеварением. Поэтому после диеты на основной рацион переходите постепенно. Не стоит в первый же день набрасываться на мучное и сладкое. Кроме белковой пищи включайте в рацион фрукты, овощные салаты с оливковым маслом. 


Теперь давайте рассмотрим плюсы и минусы актерской диеты: 
Плюсы: 
- вес сбрасывается достаточно быстро 
- изобилие белковой пищи, благодаря которой похудение происходит за счет сжигания жировой массы 
- отсутствие ограничения на количество съедаемой пищи 
Минусы: 
- обвисшая кожа не успевает прийти в тонус и выглядит очень не эстетично 
- данная методика позволяет добиться лишь кратковременного результата, после чего вес возвратится снова 


Подобная методика похудения хороша только для экстренного случая. Для правильного похудения с длительным эффектом лучше подобрать более длительную диету.

Ирина Трутенко специально для Glianec.com.ua