Они довольно продолжительное время сохраняют в себе полезные вещества. Вы хотите узнать, чем полезны сухофрукты?
Курага. Она насыщена кальцием, фосфором, магнием, витамином А и иными необходимыми веществами. Курага позитивно воздействует на зрение и деятельность сердца.
Финики. Они освобождают от мигрени и поднимают трудоспособность. Финики являются богатым источником углеводов.
Чернослив. Он стабилизирует давление и оказывает положительное воздействие на деятельность желудка. Является источником витамина А. Помогает при недугах печени и почек.
Сушеная груша. Полезна для кишечника, освобождает организм от токсинов.
Изюм. Имеет в себе магний, который хорошо успокаивает нервную систему. Изюм также является источником марганца и бора. Данные вещества помогают организму усваивать кальций.
При потреблении сухофруктов не забывайте о чувстве меры. Учитывайте, что в них находится огромное количество сахара.
