Фрукты и овощи белого цвета изобилуют фитохимическими элементами (флавоноидами и антоцианидами), которые обладают мощнейшим антиоксидантным воздействием. 

 

1. Грушево-имбирный смузи. 

 

Великолепный смузи для усиления иммунитета (органические кислоты, витамины, пектины, зола, дубильные вещества, железо, йод, кальций, медь, марганец, натрий, калий). 

 

Ингредиенты: 

 

- кусочек имбиря; 

- половинка лимона; 

- 2 спелые груши; 

- 40 мл чистой воды. 

 

2. Смузи из личи с мятой. 

 

Вкуснейший экзотический смузи, насыщающий никотиновой кислотой, минералами, пектинами и витамином С. 

 

Ингредиенты: 

 

- мякоть спелого плода личи; 

- пару ломтиков репы; 

- свежая мята. 

 

3. Смузи из питайи с мятой. 

 

Этот целебный смузи рекомендуется при желудочных болях и различных эндокринных заболеваниях. 

 

Ингредиенты: 

 

- мякоть спелого плода питайи; 

- свежая мята; 

- 1 сладкое яблоко. 

 

4. Дынный смузи с мелиссой. 

 

Низкокалорийный смузи, избавляющий от отеков. 

 

Ингредиенты: 

 

- спелая дыня; 

- свежие листочки мелиссы. 

 

5. Банановый смузи с физалисом. 

 

Этот целебный смузи рекомендуется при ревматизме, подагре, заболеваниях мочеполовой системы. 

 

Ингредиенты: 

 

- 2 банана; 

- физалис; 

- 50 мл чистой воды. 

 

6. Банановый смузи с мятой. 

 

Идеальный смузи для завтрака (или вместо него). 

 

Ингредиенты; 

 

- ложка овсяных хлопьев; 

- 1 банан; 

- 40 мл свежего молока; 

- свежая мята.